Maratona de Robôs

Clara no Skate

Duelo 2011

Pois bem, as regras para o duelo 2011 foram definidas e mudamos o sistema de pontuação para uma sugestão do Henri, que privilegia mais quem corre mais. Quanto a minha previsão de performance esse ano, prefiro ainda não dizer nada. Fiquei em 5º lugar no ano passado e vou começar Janeiro como em 2010, lá na rabeira. A partir do dia 26/01, que volto a trabalhar acabo me disciplinando melhor e pretendo iniciar minhas atividades físicas com uma maior frequência. Mas não me cobrem isso, pois não é promessa é apenas uma intenção.

Inspiração e Boa Música

JJS eventos

Ontem a organização me mandou um email dizendo que posso retirar o kit no dia da prova.

Se todos fizessem a mesma reclamação que eu fiz talvez as coisas começassem a melhorar.

Nós corredores amadores temos que mostrar as orgs que NÓS é que somos a razão do evento e que se deixarmos de comparecer por um motivo ou outro que nos desagrade as corridas de rua terminam e os lucros deles também.......

JJS eventos

A coisa tá ficando complicada. A Yescom todo mundo já conhece, a Corpore eu deixei de correr entre outras razões em função de pegar o kit um dia antes da prova. E agora que fui me inscrever para a prova do dia 25 de Janeiro e é a mesma coisa.

Nem adianta protestar, o mercado está aí para todo mundo ver e as orgs estão se enchendo de ganhar dinheiro. Não adianta eu dizer que tenho mais o que fazer do que ficar um final de semana em função de uma corrida de 10 km. Ainda mais para quem não mora em São Paulo.

E o chip será entregue no dia da prova. Ou seja, eles querem que eu vá até o Carrefour, pegar trânsito, estacionamento lotado, fila, etc, pra que ? Eu só faço compras no Pedrosão ou no Atacadão, será que eles conhecem ?

São Silvestre 2010

Esse ano foi diferente. Não treinei nada mas também não abri mão de participar. Combinei de correr com o Fernando, que normalmente dá umas "andadinhas" durante a prova, ou seja, a companhia ideal para o meu estágio atual. Nos encontramos antes da largada e fomos correndo até o km 5 num ritmo de 6:30 por km. Entre o quinto e o sexto km demos uma "andadinha" e prosseguimos até o km 9. Voltamos a andar mais um pouquinho que na verdade nem precisava, mas como estávamos num papo bom, se divertindo bastante

com tudo o que cerca a prova, fomos aproveitando a diversão e o tempo. Corremos mais um pouco até o Viaduto do Chá e demos a última caminhadinha antes de entrar na Brigadeiro antes de iniciarmos a subida. Subimos bem, sem dor nem cansaço. Na verdade foi a marca dessa prova, não fiquei ofegante em momento algum, não me cansei , não tive dores pós prova, tudo bem controlado e consciente. Terminei em 1:45h e a emoção do término foi exatamente igual de quando terminei em 1:12h, já há algum tempo atrás......

São Silvestre 2010 - vídeo

Segue um pequeno vídeo gravado um pouco antes da largada da São Silvestre desse ano. muita muvuca, muita gente, todo mundo feliz e se divertindo.

São Silvestre 2010

Ontem fui buscar minha medalha. Ela foi jogada dentro da sacola junto com a camiseta, um gatorade, umas amostras grátis e uma papelada que não serve para nada. O tal do manual do atleta "faltou".

Mesmo sabendo que vou me arrastar pelos 15 km da prova não vou deixar de participar. Será minha 12ª São Silvestre consecutiva e não quero me arrepender de ter interrompido a série.

Foi um ano bem difícil, depois da Maratona de São Paulo acabei me desestimulando demais e praticamente não treinei nada. Fui com alguma frequência a academia mas não foi o suficiente para impedir o pequeno acúmulo lipídico abdominal. Agora é torcer para que a temperatura esteja como hoje e que o Astro Rei nos dê uma trégua até o dia primeiro dia de 2011.

Para quem vai , boa prova, para quem vai ver na TV , boa sorte também.

BOICOTE NELES !!!!!!

Sugiro que a partir de 2011 todos boicotem as provas da yescom.

Eu farei isso, não vou mais.

Yescom !!! Ela conseguiu !!!!

Quando eu lí esse post não acreditei. Entrei no site da Yescom achando que não encontraria tal absurdo. Mas é verdade.......receberemos a medalha de participação, antes da prova......

Segue o post que recebi:

Pessoal,

Vocês viram isso?

A yescom está de parabéns!! Quando a gente acha que eles não conseguem piorar mais as coisas, eles inovam!!

Eu acho que vou correr com a medalha no pescoço...

Banalização da corrida ou só impressão?

Acreditem se quiser, a medalha da São Silvestre poderá ser retirada dois dias antes da prova, nada como inovar não é mesmo?

A medalha da São Silvestre poderá ser "retirada" até o dia 29. A corrida permanece no dia 31. A "novidade" anunciada pela organização me deixou estarrecido, aonde foram parar os valores ligados a conquista em um desafio esportivo? Será que virou puro comércio para o que seria a emoção de percorrer os 15 km da competição e ao final ser recompensado com sua suada medalha de finisher? Agora você recebe seu prêmio antes mesmo de suar a camisa e se quiser nem precisa se dar ao luxo... pode ficar no conforto de sua casa já petiscando os quitutes de final de ano. Qual seria então o motivo para tal medida? Logística? Agilidade? Corri este ano a Maratona de Nova Iorque, com nada menos que 49 mil corredores, mais que o dobro do número de corredores da São Silvestre e todo mundo que terminou a prova pode pegar tranquilamente sua medalha após o evento. Tanto que no dia seguinte vi todo mundo que correu estufando o peito com a medalha pendurada. A São Silvestre também é uma corrida simbólica para os brasileiros e espero que essa "moda" não pegue. Isso não existe em nenhuma grande prova do mundo e não deve existir. É transformar a corrida num fast food esportivo. Entregar a medalha antes também desvaloriza e desprestigia aqueles que se prepararam ao longo do ano para a prova e tem na medalha um reconhecimento pelo esforço. É aquela coisa de ir lá e conseguir chegar ao final. Correr com a medalha já no peito - ou às vezes nem mais correr por conta disso - perde o sentido, perde o charme. Há muita gente que valoriza a medalha e ela deve ser valorizada e MUITO! Entregar medalha antes da prova é um completo absurdo, desrespeito ao corredor e aos princípios do esporte.

Festa de Natal da Clara

São Silvestre 2010

Acabei decidindo correr. Mesmo sem treino venho de uma sequência de 11 provas consecutivas. Tenho a sensação de que se eu ficar de fora vou me arrepender. E não deixa de ser um incentivo para que eu treine um pouco.

NR1 30 a 02/11/10

NR 2010

Mais um ano de NR, mais um ano de vitória nos gramados mineiros............esse ano foi 6 X 3 ,

0 15° ano de vitória consecutiva.

Uma IMBECIL !!!!!!

Nada com o assunto do blog, mas quero deixar claro minha indignação com essa imbecil que matou um bicho desses......é ignorância demais, e a mídia ainda acha graça . Fico enojado de ver gente assim, uma idiota. Se algum dia for para os EUA vou fazer questão de encontrar essa besta para dar uma porrada na cara dela !!!!!

Jacaré de 4 m e 400 kg vira atração

após ser capturado em lago nos EUA

Enorme aligátor foi morto no lago Moultrie.
Mulher pretende empalhá-lo como um troféu.

Do G1, em São Paulo

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Um jacaré norte-americano (aligátor) com quatro metros de comprimento e pesando mais de 400 quilos virou atração apó ser capturado em um lago no estado da Carolina do Sul (EUA), segundo reportagem da emissora de TV "WLWT".

O enorme aligátor foi morto por Mary Ellen Mara-Christian e seu marido no lago Moultrie durante a temporada legal de caça. Segundo a mulher, o réptil tem cerca de oito vezes seu peso. Agora, ela pretende empalhá-lo como um troféu.

Mary Ellen Mara-Christian posa com aligátor de quatro metros de comprimento. (Foto: Reprodução)

Alphaville 14/08/2010

No sábado eu e o Zé Paulo fomos acompanhar nossos alunos na terceira etapa do Circuito Alphaville Running. Corremos 5 km um pouco abaixo de 5' o km, e lógico, demos um chapéu na molecada......

Centro Histórico 2010

Hoje cedo fui a prova da Corpore. É uma das minhas provas preferidas, pois apesar do percurso travado é diferente da mesmice em que caímos de uns anos pra cá. Não fui com a pretensão de fazer um bom tempo mas também não foi ruim. Terminei em 49'41'', uma média de 5'31'' por km. O mais importante é que nos últimos 19 dias eu só deixei de fazer alguma atividade em apenas dois deles.

Retorno

Depois de mais de dois meses sem escrever nada resolvi mexer um pouco nesse blog. Tive um mês de Maio para riscar da memória. Só coisa ruim, depois veio junho que eu trabalhei muito e finalmente as férias. Viajei bastante, passei 8 dias em MG e 8 dias em Buenos Aires. Depois da frustrada MSP não corri quase nada. Estou indo a academia pelo menos duas vezes por semana e correndo de 3 a 4 km na esteira. Para isso ainda me sinto motivado. Estou inscrito para a prova do Centro Histórico, e em função disso vou dar uma corridinha nos próximos 10 dias. O Duelo está meio parado, quem se esforçar um pouco leva...... Eu dei uma atualizada nos km de todos e na pontuação. Amanhã pretendo correr de 6 a 8 km.

Perdido na multidão

Me achei numa foto da GRAAC..... lá no fundo de camiseta branca e calção azul, atrás de um cara de amarelo.....

O Corredor

O corredor acorda cedo, como ele tem feito há tanto tempo, para seu treino de sábado, e sai de mansinho da cama, suavemente para não acordar a esposa.

Ele se veste sileciosamente no quarto ao lado, pega o cronômetro, alonga-se e sai. Quando abre a porta da casa, ele vê o vento soprando a chuva que cai.

Ele já correu nessas condições. Ele não gosta, mas nunca perde as manhãs de sábado.

Ele pondera as péssimas condições do tempo, volta para a cozinha e liga a TV no canal do tempo. A previsão parece ainda pior. Tempestade à vista. Esse é um sábado que ele decide não sair…

Um trovão soa distante, ele tira o tênis, volta silenciosamente pro quarto, se despe e se enfia de novo debaixo das cobertas de mansinho.

Ele abraça a esposa por trás e sussura, “O tempo lá fora tá horrível.”

Ela responde, ainda sonolenta, “Pois é, você acredita que meu marido saiu pra correr nessa porcaria mesmo assim?”

Corpore

Mais uma da Corpore.

Além da sacanagem que é fazer o corredor se mobilizar o final de semana todo com esse negócio de pegar o kit um dia antes agora vem com essa estória de preços diferenciados de acordo com a data de inscrição.

Mais um absurdo e um desrespeito aos associados.

Tenho protestado em todas as provas por email em relação aos "kits" e agora iniciarei minhas reclamações em relação a essa novidade.

Duelo - Abril

Os gráficos do Marcos.....

GRAAC

Uma semana após a tentativa da MSP voltei as pistas. Acordei super cedo pois a largada foi as 7 h. Não sei se foi só essa prova ou se a Corpore vai começar a adotar esse horário. Apesar de ter que sair de casa as 5:15h, aprovei o horário.

Encontrei o Carlos, Paulo e Rodolfo. Fomos para a largada e saímos tranquilos. Uma largada até que bem razoável, não estava lotada nem muito lenta. O aquecimento comandado por Solange Frazão começou faltando 30'' para a largada. Foi o tempo dela ressaltar a importância do aquecimento. Mas no instante seguinte ela mudou de opinião já que foi dada a largada e então ela disse que o aquecimento poderia ser feito durante o início da prova mesmo......comédia.

Estava frio e em alguns momentos uma fina garoa, bem gostoso para correr. Corremos o primeiro km a 5'49''. Como estava muito lento acelerei um pouco, 5'15'' e 5'04''. O Paulo e o Carlos vinham logo atrás. Com a entrada na 23 de Maio caí para 5'20'' e no próximo 5'10''. Veio a descida da 23 antes do retorno, 4'51''. No retorno ví que os dois continuavam me seguindo e que em breve encostariam em mim. Para compensar o km anterior fiz o sétimo em 5'32''. E para dar graça a corrida também. Comecei a acelerar um pouco, o oitavo em 5´04 e aí os dois encostaram. Fiz o nono em 4'52''. O Carlos veio junto mas o Paulo ficou. No último km continuei acelerando e fechei em 4'23''. O Carlos me passou faltando cerca de 200/300m. Chegou cerca de 3 a 5 segundos na minha frente, mas não foi isso que disse o chip dele. Portanto eu venci. O Paulo ainda tem que treinar bastante.

Maratona de São Paulo

Finalmente na semana passada chegou o dia da prova mas infelizmente não teve o desfecho esperado. Aparentemente fiz tudo certo, treinei o suficiente, comi bem, estava bem focado na prova, com muita vontade de terminar bem a prova.

Mas não foi isso que aconteceu.

A largada, as 9h , com aquele Sol foi uma mostra das dificuldades que teria. Uma largada muito lenta, muita gente, cruzei o km 3 com 19' mas já suando muito devido ao calor. Fui correndo ao lado do Zé Paulo e da Patricia sem forçar o ritmo, na faixa de 5'30'' por km, o que era o planejado. No km 18 já me sentia cansado, muito mais cansado do que deveria. Cruzei a meia em 1:54h. No km 23/24 já começei a sentir muita dificuldade. Não estava entendendo, nesse ponto já estava muito mais cansado do que quando terminei os treinos de 30 km. No km 26 , para minha surpresa, fui obrigado a dar a primeira "andada". Andei 1' e corri até o km 28. Tive que andar de novo. Pensei em andar 1' a cada km corrido, mesmo vendo que meu tempo final iria lá para a casa das 4:20h. Só que esse 1' não foi suficiente, ele passou como se fosse 1 segundo e não consegui voltar a correr. Pensei rápido: dá para terminar andando ? Dava mas não era isso que tinha planejado e não estava me sentindo bem, e além das dores estava enjoado, meio zonzo. Não vacilei, decidi parar e pronto. Cruzei pelo Zé Paulo que estava concluindo o km 31 e falei para ele continuar que eu iria caminhar. Fui direto para um orelhão e tratei de voltar para casa.

O Zé Paulo terminou a prova em 4:14h , uma recompensa por sua dedicação aos nossos treinos e por sua força de vontade em acordar as 4:30h da manhã por duas ou três vezes por semana para treinar.

Fiquei bastante chateado mas tenho certeza que tomei a atitude certa. Não era o dia, estava muito quente e eu com certeza iria passar muito mal para terminar a prova. Se é que conseguiria terminar. Fica para a próxima. Pensei em ir para POA na próxima semana mas desisti da idéia. Vou repensar na validade de fazer essa prova novamente e em caso afirmativo me preparo novamente no próximo ano. Agora volto para a academia e fico nas provas menores.

Meia Maratona Corpore

Meia Maratona Corpore

A corrida de hoje foi muito boa. Corri os primeiros 10 km entre 5'30'' e 5'40''. Na segunda metade da prova fiquei entre 5'20 e 5'30'' , fazendo apenas os dois últimos km abaixo de 5'00''. Fechei a prova em 1:54h, 5'28'' de média por km. A temperatura estava excelente, o Sol só deu as caras quando já tinha terminado a corrida. Os participantes do duelo estavam presentes, hoje ninguém conseguiu adquirir grandes vantagens......

Duelo - Março

Grãfico do Duelo

Até que enfim fiz o gráfico com os resultados de Março. Foi um mês difícil para a galera que tava correndo mais, pois todo mundo ficou o tempo todo embolado, correndo e fazendo os outros correrem.

Eu comecei bem o mês, mas tive uma dor na panturrilha e achei melhor dar um tempo, assim o gráfico tem um período sem crescimento no começo. Mas depois eu ercuperei devagar, mas nunca fiquei realmente na frente até vir a Around the Bay. Eu arrisquei fazer a corrida sem descansar muito, o que fez com que eu estivesse pau a pau com a galera no dia antes da corrida.

O Luis tentou mas acabou morrendo na praia. A gente estava muito próximo o tempo todo, a coisa tava muito indefinida. O esquema é não deixar o Luisão fazer muito mais pontos do que eu tal que mesmo ganhando ele não me alcance na pontuação geral. Vamos ver até quando consigo manter uma distância.

Esse mês o Paulo veio firme com o treinamento para a Volta a Ilha que ele tá fazendo. Mas ele não atualizava os Km pra gente então a maior parte do tempo nem sabíamos que ele tava ali ameaçando. Acho que ele foi o que liderou pelo maior número de dias.

O Vanin está com um treino muito forte, acho que ele não tá nem aí pro duelo e mesmo assim tá lá na frente. Fora o pedal e natação que ele faz.

A Paty ficou meio que dividindo a gente do segundo bloco, na verdade composto pelo Rodolfo e o Toinho. NO começo parece que a Paty tava junto com a gente, mas aí ele perdeu um pouco o fôlego. No final faltou pouco para ele chegar no Vanin e Paulo. E ela já começou Abril com chumbo grosso, na frente de todo mundo e com longão de 30Km.

O Toinho que começou na frente junto com a gente caiu de rendimento n meio do mês e foi ficando para trás, eu não entendi o que houve com ele. O Rodolfo logo passou ele e mais um pouco o Sadao ia também tirar uma casquinha.

O Rodolfo correu desde o começo em uma posição intermediária, sempre correndo, fazendo uns longos, mas ficando para trás do pelotão da frente e se distanciando dos outros.

O Sadao veio consistente, corre um pouco, para, outro pouco... A verdade é que ele tem sido consistente nos três meses, acho que o duelo não tá fazendo ele ficar maluco e correr sem parar. Ali por perto também ficaram Bernabeu e Angel. O Angel ficou bastante tempo parado no começo e meio do mês, dando uma acelerada no final que quase ultrapassou o Bernabeu. Mas ele ultrapassou o Carlão, cujos dados não estão no gráfico pois ele não preencheu a planilha.

O Issao foi o último novamente, tendo sido amplamente humilhado e desnorteado pelo resto da turma. Estamos pensando na possibilidade de contar 5 Km para cada Km que ele corre, para ver se ele não abandona o duelo e tornar possível que ele brinque com a gente de igual pra igual.

É isso aí, o duelo tem sido positivo para mim no sentido que me sinto bem, fazia tempo que nao corria tanto e me sentia assim em melhor forma física. Comecei Abril meio detonado mas a idéia é recuperar e ir pra luta novamente!

Esse post foi escrito por Marcos Sanches, que fez uma bela análise , poupando meu precioso tempo. Valeu Marcones !!!!!

Circuito Athenas

Temos um novo circuito de corrida em São Paulo. Me pareceu interessante pois a cada etapa - são três - há distâncias diferentes. Em maio 5km e 10km, em julho 5 milhas e 10 milhas e em novembro 10km e 21 km. O kit parece caprichado e o preço está entre os melhores atualmente: R$ 60,00. Eu já me inscrevi para os 10 km em Maio.

Almoço NT

Nesse domingo encontrei com o Rodolfo, Paulo, Pamela e Hideaki, num almoço na Pompéia. Comida boa e bom papo. Há muito tempo que não conversava pessoalmente com integrantes NT e foi bem legal.