Lazer e Competição: Semana 17/08 a 23/08

quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Segunda: academia

Terça: 7 km na chuva ( 42')

Quarta: 9 km ( 52')

Quinta: academia

Sexta: academia

Sábado: OFF

Domingo: OFF

Um abraço

Luis Augusto

Melhores Resultados

3 km - Projeto Aqua - 2003 - 11' 26'' (3' 48'')
5 km Abertura Corpore - 2011 - 20'21'' ( 4'04'')
6 km Corpore - Paz - 2002 - 23' 52'' (3' 58'')
10 km do Brasil - USP - 2003 - 41' 23'' (4' 08'')
12 km Abertura Corpore - 2001 - 53' 46'' (4' 28'')
15 km São Silvestre - 14 participações
Meia Maratona Corpore - 2000 - 1h 34' 10'' (4' 29'')
Maratona de Blumenau - 2003 - 3h 32' 21'' (5' 03'')
50 km Supermaratona do Rio Grande 2007 - 5h 11' (6'13'')
Ultra de Revezamento 24 horas - São Caetano 2005 - 68km/280km - (6'13") - 4º Lugar