Estou na minha quarta semana preparatória para a MSP ( que continuo animado a corrê-la ). Subi muito rapidamente a quilometragem o que tem me deixado um pouco cansado mas ao mesmo tempo não tenho dores, nem aquela que vinha me incomodando desde a São Silvestre.
Os treinos longos ainda não começaram e serão o meu parâmetro para definir efetivamente minha participação e possível idéia de tempo. Estou bastante lento, tenho que colocar algum treino de velocidade , pelo menos uma vez na semana.
Primeira semana: 14km
Segunda semana: 33 km
Terceira semana: 46 km
Quarta semana: devo chegar a 55 km, já corri 30 km.
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