domingo, 25 de maio de 2008

Corpore 25 km

Fui para a corrida de hoje com a meta de correr meus 12,5 km abaixo de 60'. Porém, devido aos meus problemas nas costas e a falta de treino sabia que não seria fácil.
Cheguei um pouco antes das 7 horas, estacionei com tranquilidade e fui pegar o chip. Fiquei por lá esperando a Rose que era minha parceira, encontrei o Adal e a Cris , e o tempo foi passando , passando e nada da Rose. Estranhei pois sei que ela não perde uma corrida por nada.......
Chegou o horário da largada e nada dela aparecer. Escutei a largada e resolvi me encaminhar para iniciar a corrida. Larguei por último, pela primeira vez saí atrasado para uma prova. mas não foi ruim, primeiro porque você numa situação dessas só ultrapassa e depois acaba sendo motivador a cada retorno que você olha para trás, dá para ter uma boa noção de como você é mais rápido que a maioria....hehehe
O ruim é que sabia que para concluir os 12,5 km em menos de uma hora tinha que correr em torno de 4'45'' o km e devido ao "trânsito" fiz o primeiero km a 5'05'' e o segundo a 5'10''. Do terceiro em diante imprimi um ritmo entre 4'30'' e 4'40'' o que foi me obrigando a fazer contas a prova toda para saber se daria para cumprir minha meta inicial.
E deu, fiquei nessa balada até o final, com bastante esforço é verdade, mas fechei a prova com 58'50'' líquido , um ritmo médio de 4'42'' o km.
A camiseta é linda e a medalha é mais ou menos. O que valeu mesmo foi aquela canseira gostosa pós prova, quando conseguimos atingir nossos objetivos. Amanhã talvez eu tenha um pouco de dor nas pernas mas não tem problema. Foi um bom treino para a prova de Maresias no próximo sábado.
Um abraço
Luis Augusto

quarta-feira, 14 de maio de 2008

Futebol X Saúde

Normalmente dizemos e escutamos que correr grandes distâncias e maratonas não fazem bem a saúde. Eu mesmo já ganhei algumas dores e desconfortos em treinos longos e maratonas. Mas nada como as últimas dores que adquiri jogando bola. Voltei a jogar há seis semanas e de lá pra cá, só problemas.
Quando começei a correr e joagava futsal tive um problema no joelho, e o dianóstico de um médico esportivo me garantiu que eu não poderia correr mais do 10 ou 15 km. Ao invés disso, parei de jogar bola e começei a correr muito. Fiquei muitos anos sem nenhuma dor, que só retornou em 2003, três semanas antes da Maratona de Blumenau. Corri com dor mesmo e bati meu recorde pessoal. Depois dessa prova fiquei dois meses parado. Nunca soube exatamente o que tive, mesmo tendo feito tudo quanto é exame. Depois disso só tive uma fascite plantar no início desse ano que curei rapidamente.
Voltando aos dias de hoje, tive fortes dores na coluna 4 semanas atrás que passaram com relaxantes e descanso. Era só um problema muscular. Ontem saí do campo já com dores e no meio da noite tive que ir para o PS. Não estava conseguindo nem mexer os braços. Depois de examinado e radiografado, não há nada de errado em termos ósseos, de novo, um problema muscular, entorse na coluna. Nunca senti dor semelhante. Passei o dia com muita dor e sem posição para sentar ou deitar. Bom, não dá para continuar assim , conviver com uma dor que me impede de ir trabalhar no dia seguinte dadiversão. Uma pena, mas acho que vou abandonar o campo e principalmente o social que o futebol estava me trazendo. estava jogando com uma turma que conheço desde o colegial , portanto , algo em torno de 25 anos de convivência.
Tenho três provas programadas nas próximas 4 semanas, vamos ver quanto tempo vou ficar de molho.
No meu caso, é evidente que correr maratonas é menos prejudicial do que um futebolzinho de terça-feira a noite.
Um abraço
Luis Augusto