As férias continuam, e os treinos também. Nada de treinos longos, mas diários. Fui para o Guarujá na segunda e corri os três dias na Enseada. Cerca de 1h 15' de treino entre 50' de corrida e o restante entre alongamentos, abdominais, flexão e outros exercícios. Treinei sempre cedinho perto das 6 horas, antes do Sol começar a judiar, pois o calor por lá estava forte.
Foi muito bom. Tenho me sentido bem e emagreci um pouco.
2 comentários:
Eeeehhh vidão.....
Bons divertimentos e abracos pra todos!
Olá amigo Luis, q legal de férias mais treinando muito hein, meus parabéns hein pela determinação, nem de férias deixou os treinos como muita gente faz é isso ai amigo
Olha a minha filha correu ontem aqui em uma competição aqui no RJ, veja lá no meu blog.
Boa semana para vc.
www.jmaratona.blogspot.com
Um abraço,
JORGE
Postar um comentário