Nas últimas semanas tenho "treinado" com regularidade, mas a corrida em sí tem sido com um volume muito pequeno. Terça e quinta vou a academia, sem falhar, e aos sáabdos tenho trabalhado e não tenho feito nada. Corro as quartas, as vezes na sexta e no domingo. No máximo 10 km. O vilume semanal está ridículo, tenho que aumentar um pouco isso, talvez começe a correr pelo menos 6 km na segunda.
Apesar disso, tenho me sentido muito bem, estou com o peso que me agrada, sem dores nem lesões. O futebol de terça foi para o espaço.........
Um abraço
Luis Augusto
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