Depois de um longo período, essa semana resolvi pedalar um pouco. Saí dois dias, sendo que hoje percorri 20 km com várias subidas e descidas. Fiquei aqui perto de casa mesmo e apesar do passeio ter durado cerca de 3 horas pedalei só 1h 35' . Isso porque parei várias vezes para conversar, ficar olhando a mata, algumas aves, e para tomar água. Mas foi gostoso, exercitei as pernas, peguei subidas fortes e percebo que a academia tem me dado grandes benefícios para outras atividades. Para a próxima semana estou me programando para me exercitar de segunda a sábado, sem falhas. Vamos ver se as férias deixam.......
Um abraço
Luis Augusto
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