Voltando aos treinos depois de uma semana sem fazer nada, fui na academia segunda, quarta e sexta e corri terça , quinta e sábado. Nada muito exigente, treinos de 50' na academia e 8 km nos três dias de corrida num confortável ritmo de 5'30'' por km.
Um abraço
Luis Augusto
Um comentário:
Oi Luis Augusto,
Passemos a interagir! Então, eu comecei o treino faltando um ano (52 semanas) para a Comrades, levando em conta que ela seria disputada em dia 15 de junho de 2009.
No entanto, a informação que tenho é que a mesma acontecerá em maio. No último domingo não baixei o treino em função do Forerunner (não descarreguei no lap top).
Mas nesta semana baixarei a última semana passada e a corrente. Vou ver se continuarei a contagem regressiva, estou pensando como reeditarei.
Obrigado pelo comentário!
Harry
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