Julio Deodoro

Eu não tinha visto isso.... escuta o que esse cara fala no finalzinho do vídeo.....

São Silvestre 2011

Após um ano com pouca ou nenhuma motivação para correr vou interromper meu ciclo de "São Silvestres".

Foram 12 anos consecutivos em que participei da prova, mas esse ano não dá. Estou um pouco chateado com isso, mas a verdade é que não treinei nada e correr 15 sem nenhum treino vai me fazer mais mal do que bem.

É mais fácil eu enxergar essa situação como um "castigo" pela minha preguiça e pela minha falta de cuidado com minha saúde nesse ano que passou.

Não vou fazer promessas de ano novo, mas alguma coisa vai ter que mudar.

Um bom 2012 para todos,

Um abraço

Luís Augusto

Corinthians é ibope

Para quem acredita que o Corinthians é um time exclusivamente caseiro e nacional, ledo engano.

Em um bar em Istambul é possível saber a programação dos eventos esportivos que serão transmitidos na calçada. E lá estava......

Bom, eu fiz a minha parte....

Pelé não é mais o Rei.....

Em viagem a Turquia, mais uma vez, ficou evidente o carinho que nós Brasileiros recebemos em muitos locais do planeta. E normalmente o que se ouve é ..... carnaval e Pelé.

Dessa vez foi diferente, ao dizer ser Brasileiro só ouvia Alex !!!! Alex , Alex !!!!

Não ouvi nenhum Pelé.... são as novas gerações elegendo seus ídolos.

Encontro NT

Ontem foi um grande dia. Vários Nts reunidos.......não todos, mas muitos.......... foi bem legal, sem contar com a dedicação dos anfitriões Rodolfo e Eleonora que prepararam tudo com o maior prazer.

Maratona de Bike

Ontem fiz uma negócio que sempre tive vontade , e apesar de ser muito fácil, nunca tinha feito. Fui para a MSP de bike. Entrei na prova pela Politécnica e pedalei em direção ao Jóquei. Cruzei com as primeiras mulheres e um pouco depois com o primeiro pelotão masculino. Fiquei zanzando por alí, entre a Rua do Rei das Batidas, Ponte da Panamericana e USP. Muito legal, pois dava para acompanhar os líderes de perto, ver o segundo pelotão e o povão já bem atrás.

Quando os líderes passaram pelo km 32 resolvi ir em direção ao Ibirapuera. Fui acompanhando os 10/15 primeiros colocados, e por incrível que possa parecer, não é fácil. Você volta 1' para ver o cara de trás e já fica difícil de alcançar quem está na frente. Os caras correm muito mesmo, tanto é que perdi o 1º colocado chegando, pois tinha voltado um pouco para ver quem estava na sua cola.

Fiquei um pouco lá perto da chegada e depois fui para a Casa Verde. Sem trânsito pedalar nas ruas de São Paulo é bem gostoso, ainda mais com a temperatura amena e um Sol gostoso como ontem.

Não encostava na minha Bike há pelo menos 2 anos, mas só precisei trocar a corrente , o resto estava tudo em ordem. Foi um belo final de semana, pois já tinha corrido um pouco no sábado.

Passeio Ciclístico - Objetivo Alphaville

Sem palavras....

Fashion Run

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Data: 03/07/2011

Inscrições até: 27/06/2011

Local: Shopping Iguatemi

Cidade: São Paulo / SP
Telefone: (11) 3049-4851
Organizador: B.R.A. PRO
Horário: 08h00

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Dia Mundial do Ambiente

Hoje é o dia Mundial do Ambiente. Mas todos falamos MEIO ambiente.

Será que é porque já destruímos metade dele e agora só falta a outra metade ?

Emagrecimento

Semana passada assistindo ao fantástico escutei uma coisa bem legal da Renata Ceribeli. Naquele quadro em que ela participa com o Zeca Camargo no qual eles estão fazendo um programa de reeducação alimentar + atividade física para perder um pouco de peso , ela disse:

As pessoas não querem emagrecer, elas querem ser emagrecidas.

É exatamente isso, todos querem a fórmula mágica........................ mas sinto em dizer que essa fórmula não existe.

Passeio Ciclístico

Ontem foi realizado o V Passeio Ciclistico do Colégio Objetivo Alphaville. Mais uma vez tomei a frente na organização e apesar de algumas falhas acho que o passeio foi muito bom e que os pais e alunos que participaram gostaram bastante.

Após uma semana de anúncio de chuva para o sábado, fomos todos brindados com um dia frio mas com um belo Sol !!!

O percurso foi semelhante ao nos últimos anos, em torno de 8 km, saindo da escola e indo em direção ao Parque Ecológico do Tietê, que tem sido gentilmente cedido a esse evento pelo administrador do Parque, o engenheiro Carlos Tancredi.

Nesse ano "abrimos" o passeio também para o fundamental I , o que deu um salto no número de participantes, cerca de 300.

Fotos em breve.....

Saiu na Folha de Alphaville:

Objetivo fará Passeio Ciclístico

Atualizado: 03/06/2011 01:06

Para completar as ações, a escola promoverá um passeio ciclístico

Com o objetivo de comemorar a Semana do Meio Ambiente, o Colégio Objetivo, de Alphaville, realizará algumas ações, que visam sensibilizar os alunos em relação a possibilidade de minimizar alguns efeitos negativos que o homem vem causando ao planeta, através de pequenos gestos e hábitos do dia a dia.

Economia de água, redução na emissão de gases, economia de energia, diminuição do lixo e transportes alternativos são alguns dos temas que serão abordados pelos professores, juntamente com os alunos na sala de aula.

Para complementar as ações, a escola promoverá um passeio ciclístico neste sábado, dia 4, a partir das 9 horas. Com um percurso de 8 km, os participantes se concentrarão no estacionamento do colégio e de lá sairão em direção ao Parque Ecológico.

Devoção

Lendo o blog do Xampa me deparei com um vídeo que me impressionou bastante. Pela força, pela vontade , pela devoção. Terminando o livro que estou lendo no momento vou comprar esse livro. Vale a pena ver o vídeo e também entrar no site. Entrando no site da família, dê uma olhada na galeria, é inacreditável.

http://www.teamhoyt.com/

Rodoanel para os Ricos e para os Pobres

Essa semana passei pelo rodoanel e ví as barreiras acústicas colocadas para diminuir o ruído. Essas barreiras foram montadas na altura do Tamboré 1, residencial de gente rica que realmente ficou exposto a via depois de sua construção. Até aí tudo bem, mas a questão é que 200 ou 300m após o término da barreira existe um bairro de gente simples, casas com os tijolos a mostra e uma grande escola pública bem próxima a via.

A pergunta é: Será que esse pessoal e essa escola também não tem direito a esse benefício ? Ou será que porque o pessoal do Tamboré por pagar mais imposto ( já que suas casas são enormes ) tem mais direito que os outros ?

Barreiras acústicas no Rodoanel

Proteção contra ruídos é implantada em dois trechos da via Os motoristas que circulam pelo trecho do km 12 do Rodoanel já perceberam uma mudança na paisagem. Enormes paredões de concreto rasgam a rodovia de fora a fora, aguçando a curiosidade dos usuários. Neste local, a concessionária CCR RodoAnel implantou barreiras acústicas com o objetivo de abrandar o ruído gerado pela rodovia na região lindeira. Foram construídas duas linhas de barreiras, uma no canteiro central e outra no bordo externo da rodovia. As barreiras de concreto foram dimensionadas após estudos contratados pela concessionária junto ao IPT – Instituto de Pesquisas Tecnológicas de São Paulo. A CCR RodoAnel já havia realizado neste trecho estudos com diferentes tipos de pavimento. Os motoristas que passam próximos à região já podem conferir os benefícios desses estudos, que resultaram em um asfalto silencioso e que proporciona mais segurança ao usuário, impedindo que os carros espirrem água — spray — nas ocasiões de chuva e pista molhada, favorecendo ainda mais o atrito dos pneus com o solo. Este asfalto também é considerado ecológico, já que possui entre seus componentes borracha de pneus reciclada.

Barreiras acústicas no Rodoanel

Maracanã

A bandalheira já prevista foi oficializada hoje. E tudo dentro da "legalidade" !!!!

O custo inicial para reformar o Maracanã passou de 750 milhões para 1 bilhão !!!

Que beleza !!!

Esse é o ônus de sermos o PAÍS DO FUTEBOL !!!!!

Alguém se orgulha disso ????

E quem quiser ver os jogos principais, que compre uma TV.

Flashmob

Carnaval 2011

Todos que me conhecem sabem da minha aversão ao carnaval. Essa jornalista falou muita coisa que eu concordo 100%. Eu ainda meteria mais o pau ainda, mas ela mandou muito bem !!!

Biologia

Depois de muitos anos, e não é força de expressão, fiz a conhecida volta de 10 km da Biologia.

Me deu um pouco de saudades de quando fazer essa volta era uma rotina, e lebrei também dos meus treinos de 30 km, 3 voltas.....

Abertura Corpore 2011

Como dito antes, fui a prova hoje sem inscrição. Corri apenas 5 km bem tranquilos, tomei uma aguinha, um gatorade e voltei para casa feliz da vida por não trazer uma camiseta horrorosa como justificativa do preço absurdo dessa prova.

Preços Abusivos

Já faz um tempinho que as orgs. de corridas de rua vem subindo os preços..... Mas no momento eles passaram do ponto. Qualquer corrida gira em torno de R$ 80,00. Se encontrar alguma por um valor menor "tá barato". A própria Corpore que há muitos anos atrás estava na liderança das mais careiras passou algum tempo sendo um pouco mais econômica mas novamente voltou a subir, e bem. Os circuitos novos então nem se fala, provas da Adidas, Mizuno, Fila, etc. Já tinha decidido a não correr provas da Yescom esse ano devido a palhaçada das medalhas da SS e agora essa decisão se estende as outras orgs., me recuso a pagar entre R$ 70,00 e R$ 100,00 para correr e "ganhar" uma camiseta. Por esse valor vou ao shopping e compro uma belíssima camiseta sem ter que virar garoto propaganda de ninguém. Talvez quem esteja lendo esse post deva achar que eu sou um "pão duro" e "miserável". Até sou um pouco, mas sei quanto custa ganhar meu dinheiro. Tem muitas coisas que pago caro, mas quando há uma razão para isso. Aí eu pago com prazer. O meu dinheiro dificilmente eles terão esse ano, uma prova ou outra talvez. Chega de pagar mais de 20 provas num ano como já fiz várias vezes. Daqui a pouco tem que por no orçamento familiar........ E de vez em quando vou lá para tomar a água deles.

Maratona de Robôs

Clara no Skate

Duelo 2011

Pois bem, as regras para o duelo 2011 foram definidas e mudamos o sistema de pontuação para uma sugestão do Henri, que privilegia mais quem corre mais. Quanto a minha previsão de performance esse ano, prefiro ainda não dizer nada. Fiquei em 5º lugar no ano passado e vou começar Janeiro como em 2010, lá na rabeira. A partir do dia 26/01, que volto a trabalhar acabo me disciplinando melhor e pretendo iniciar minhas atividades físicas com uma maior frequência. Mas não me cobrem isso, pois não é promessa é apenas uma intenção.

Inspiração e Boa Música

JJS eventos

Ontem a organização me mandou um email dizendo que posso retirar o kit no dia da prova.

Se todos fizessem a mesma reclamação que eu fiz talvez as coisas começassem a melhorar.

Nós corredores amadores temos que mostrar as orgs que NÓS é que somos a razão do evento e que se deixarmos de comparecer por um motivo ou outro que nos desagrade as corridas de rua terminam e os lucros deles também.......

JJS eventos

A coisa tá ficando complicada. A Yescom todo mundo já conhece, a Corpore eu deixei de correr entre outras razões em função de pegar o kit um dia antes da prova. E agora que fui me inscrever para a prova do dia 25 de Janeiro e é a mesma coisa.

Nem adianta protestar, o mercado está aí para todo mundo ver e as orgs estão se enchendo de ganhar dinheiro. Não adianta eu dizer que tenho mais o que fazer do que ficar um final de semana em função de uma corrida de 10 km. Ainda mais para quem não mora em São Paulo.

E o chip será entregue no dia da prova. Ou seja, eles querem que eu vá até o Carrefour, pegar trânsito, estacionamento lotado, fila, etc, pra que ? Eu só faço compras no Pedrosão ou no Atacadão, será que eles conhecem ?

São Silvestre 2010

Esse ano foi diferente. Não treinei nada mas também não abri mão de participar. Combinei de correr com o Fernando, que normalmente dá umas "andadinhas" durante a prova, ou seja, a companhia ideal para o meu estágio atual. Nos encontramos antes da largada e fomos correndo até o km 5 num ritmo de 6:30 por km. Entre o quinto e o sexto km demos uma "andadinha" e prosseguimos até o km 9. Voltamos a andar mais um pouquinho que na verdade nem precisava, mas como estávamos num papo bom, se divertindo bastante

com tudo o que cerca a prova, fomos aproveitando a diversão e o tempo. Corremos mais um pouco até o Viaduto do Chá e demos a última caminhadinha antes de entrar na Brigadeiro antes de iniciarmos a subida. Subimos bem, sem dor nem cansaço. Na verdade foi a marca dessa prova, não fiquei ofegante em momento algum, não me cansei , não tive dores pós prova, tudo bem controlado e consciente. Terminei em 1:45h e a emoção do término foi exatamente igual de quando terminei em 1:12h, já há algum tempo atrás......

São Silvestre 2010 - vídeo

Segue um pequeno vídeo gravado um pouco antes da largada da São Silvestre desse ano. muita muvuca, muita gente, todo mundo feliz e se divertindo.