Hoje saí de casa as 5 horas com destino a Alphaville. A intenção era de fazer um fartlek, cerca de 8 km, mas devido a uma noite muito mal dormida no meio do caminho já tinha desistido.
A chuva na estrada estava forte , cheguei para encontrar o Zé Paulo e ao invés de correr na pista resolvemos correr na rua. Deixei o carro na escola e começamos o treino com uma chuvinha que 5' depois virou uma chuvona...... Mas estava bom, fizemos um trajeto meio difícil com uma subida forte na "ida" e uma mais ou menos na "volta". Corremos por cerca de 40' num clima extremamente agradável. Nos 15' finais a chuva já tinha parado, e terminamos o treino num ritmo bastante acelerado. Deve ter dado cerca de 7,5 a 8km.
Nessa semana corri 10 km na terça, num clima totalmente inverso, um calor do cão, corri das 11h as 12h, terminei esgotado. Cerca de 10 km. Ontem corri 7 km leve. A intenção é de correr uns 15 km no sábado em função da São Silvestre.
Um abraço
Luis Augusto
Um comentário:
Oi Lu!
Ótimo correr na chuva né? Embora eu ame correr na chuva, eu sempre arrumo uma desculpa para não correr, rs...
Olha... logo eu iniciarei os treinos para a minha primeira maratona... e tenha certeza que irei pedir várias dicas para vc...
Um super beijo e até a próxima!
Jacke
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