quarta-feira, 31 de março de 2010

Circuito Athenas


Temos um novo circuito de corrida em São Paulo. Me pareceu interessante pois a cada etapa - são três - há distâncias diferentes. Em maio 5km e 10km, em julho 5 milhas e 10 milhas e em novembro 10km e 21 km. O kit parece caprichado e o preço está entre os melhores atualmente: R$ 60,00. Eu já me inscrevi para os 10 km em Maio.


domingo, 28 de março de 2010

Almoço NT



Nesse domingo encontrei com o Rodolfo, Paulo, Pamela e Hideaki, num almoço na Pompéia. Comida boa e bom papo. Há muito tempo que não conversava pessoalmente com integrantes NT e foi bem legal.


sexta-feira, 26 de março de 2010

domingo, 21 de março de 2010

Primeiro longo de 30 km

Pois é, depois de 6 semanas aumentando a km chegou o dia de fazer o primeiro longo de 30 km. Estava meio preocupado e confesso que até perdi um pouco do bom humor ontem a tarde em função disso. O que me leva a repensar na MSP, pois se não é para ser prazerosa é melhor não correr. Mas enfim, acordei cedo, encontrei o Zé Paulo as 5:50 para começar a corre as 6 horas, já na USP mesmo. Fizemos a primeira volta de 10 km em 55', no sentido contrário ao que normalmente todos correm. Paramos após essa volta por cerca de 2' para hidratação. Partimos para a segunda volta agora no sentido contrário e cortamos o balão da reitoria pra correr cerca de 9,7 km que seria compensado pelos 10,5 km da prova. Terminamos essa volta em 51'. Paramos para hidratação e fomos em direção a largada. Como ainda faltavam alguns minutos para a largada iniciamos assim mesmo. Não terei minha classificação, mas no momento isso é o que menos importa. No momento não queria parar por mais que 5' para iniciar os últimos 10 km. A corrida estava "normal", num percurso chato e desmotivador. O que estava bom era a temperatura ambiente e a chuvinha fraca que caiu entre os km 4 e 5. Me senti muito bem durante todo o treino, terminei os 30 km ( 2:47h ) bem melhor do que terminei a meia há duas semanas atrás, o que me deixou bastante animado e otimista em relação ao que pode ser feito na MSP e como devo terminá-la.
A camiseta da prova é tão feia quanto a do ano passado, da mesma cor, com o logo da batavo enorme, um lixo.
Na próxima semana diminuo novamente a km, essa semana que passou corri 71 km e preciso descansar um pouco, afinal NÂO TENHO MAIS 18 ANOS !!!!!!!

terça-feira, 16 de março de 2010

Abertura Corpore


Estou inscrito. Minha segunda prova do ano. Mas vou correr 20 km antes da largada, ou seja, minha classificação vai ser um fiasco. Mas os 10 km finais do treino serão bem mais fáceis do que se estivesse correndo sozinho......

Cotidiano

Fiquei uns dias sem escrever pois nada mudou. Tirando o final de semana passada em que não corri, e isso não acontecia há 5 semanas, os treinos continuam. Fui num crescente semanal mas na semana passada acabei correndo menos, pouco mais de 40 km.
O destaque da semana passada foi a companhia de um cão durante o fartlek da quinta-feira. Ele nos acompanhou por 6 km e depois que fomos embora ficou lá com cara de ué......
Essa semana voltei a carga, corri 6 km ontem e 16 hoje. Essa é uma semana de treino longo no final de semana e vamos ver como minhas pernas e minha cabeça reagem.

sexta-feira, 12 de março de 2010

UNESP 2010


Pensar em nada

A maravilha da corrida: basta colocar um pé na frente do outro.
Assim como numa família de atletas um garoto deve encontrar
certa resistência ao começar a fumar, fui motivo de piada
entre alguns parentes – quase todos intelectuais – quando souberam
que eu estava correndo. “O esporte é bom pra gente”, disse
minha avó, num almoço de domingo. “Fortalece o corpo e emburrece
a mente.”
Hoje, dez anos depois daquele almoço, tenho certeza de que
ela estava certa. O esporte emburrece a mente e o mais emburrecedor
de todos os esportes inventados pelo homem é, sem sombra
de dúvida, a corrida – por isso que eu gosto tanto.
Antes que o primeiro corredor indignado atire um tênis em
minha direção (número 42, pisada pronada, por favor), explicome.
É claro que o esporte é fundamental em nossa formação.
Não entendo lhufas de pedagogia ou pediatria, mas imagino que
jogos e exercícios ajudem a formar a coordenação motora, a percepção
espacial, a lógica e os reflexos e ainda tragam mais outras
tantas benesses ao conjunto psico-moto-neuro-blá-blá-blá.
Quando falo em emburrecer, refiro-me ao delicioso momento do
exercício, àquela hora em que você se esquece da infiltração no
teto do banheiro, do enrosco na planilha do Almeidinha, da extração
do siso na próxima semana, do pé na bunda que levou da
Marilu, do frio que entra pela fresta da janela e do aquecimento
global que pode acabar com tudo de uma vez. Você começa a
correr e, naqueles 30, 40, 90 ou 180 minutos, todo esse fantástico
computador que é o nosso cérebro, capaz de levar o homem
à Lua, compor músicas e dividir um átomo, volta-se para uma
única e simplíssima função: perna esquerda, perna direita, perna
esquerda, perna direita, inspira, expira, inspira, expira, um, dois,
um, dois.
A consciência é, de certa forma, um tormento. Penso, logo
existo. Existo, logo me incomodo. A gravidade nos pesa sobre
os ombros. Os anos agarram-se à nossa pele. A morte nos espreita
adiante e quando uma voz feminina e desconhecida surge
em nosso celular, não costuma ser a última da capa da Playboy,
perguntando se temos programa para sábado, mas a mocinha do
cartão de crédito avisando que a conta do cartão “encontra-se
em aberto há 14 dias” e querendo saber se “há previsão de pagamento”.
Quando estamos correndo, não há previsão de pagamento.
Não há previsão de nada porque passado e futuro foram anulados.
Somos uma simples máquina presa ao presente. Somos
reduzidos à biologia. Uma válvula bombando no meio do peito,
uns músculos contraindo-se e expandindo-se nas pernas, um ou
outro neurônio atento aos carros, buracos e cocôs de cachorro.
Poder, glória, dinheiro, mulheres, as tragédias gregas, tá
bom, podem ser coisas boas, mas naquele momento nada disso
interessa: eis-nos ali, mamíferos adultos, saudáveis, movimentando-
nos sobre a Terra, e é só.
(Antonio Prata. Pensar em nada. Runner’s World, n.° 7,
São Paulo: Editora Abril, maio/2009.)

domingo, 7 de março de 2010

Gráfico Fevereiro

Abaixo o gráfico do Duelo em fevereiro feito pelo Marcos Sanches






Duelo - 2010 - Março

O mês de março começou bombando. Estamos no dia 07 e o Marcos já passou dos 70 km. O Paulo está próximo, a Patricia e eu perto dos 60..... vamos ver quem vai levar esse mês. Essa semana será um pouco complicado para eu trinar como eu gostaria, mas acontece. Vou fazer o que posso. Deixa eles ganharem um pouco também.......

Meia Maratona Internacional de São Paulo

Hoje corri minha primeira prova de 2010. Cheguei ao Pacaembú junto com o Zé Paulo perto das 7 horas e me dirigi ao guarda volumes para tentar encontrar o pessoal da NT. Encontrei apenas o Carlos e a Rose. Ficamos por alí até as 7:45 e nos dirigimos para a largada. Diferentemente das provas do Circuito das Estações a largada é feita numa baia mais larga o que facilita a passagem de todos com mais rapidez. A idéia era correr a 5'30'', o que efetivamente aconteceu. Eu não conhecia o percurso e gostei bastante. Após o minhocão aquela volta pelo centro, estação da Luz, e Bom Retiro tira a monotonia de uma prova de 21 km. O único pedaço "chato" é quando retornamos ao minhocão, lá pelo km 14 eu acho.
Eu me senti super bem até o km 16, a partir daí eu senti muita "dor do lado" e meu ritmo foi piorando, chegando a correr o km 18 em 5'40'' e o km 19 em 5'50''. Se a prova tivesse mais três km eu teria tido problemas. Isso deixa claro que ainda tenho muito que treinar para encarar a MSP.
Mas a prova foi muito boa, muita água gelada no percurso todo, uma camiseta da adidas muito bonita ( finalmente a Yescom saiu da Anfíbia ) , um bom percurso, só as placas de km que eu não ví no km 5 e 6.
Durante a prova ví o Rodolfo e o Hideaki mas não os esperei na chegada pois queria vir embora logo. O Sol só apareceu lá pelo km 11 o que ajudou bastante.

Um abraço
Luis Augusto