quinta-feira, 18 de outubro de 2007

Treinos da Semana

Depois de uma semana bastante produtiva, pois acabei fechando o Domingo com 12 km, iniciei essa semana com musculação na segunda.
Na terça corri 8 km na hora do almoço, muito sol, estava muito quente, foi bastante desconfortável.
Na quarta corri 8 km antes do trabalho, e esse sim, um belo treino, com uma temperatura ótima.
Na quinta fiz um fartlek, 7 km no total.
Para amanhã devo ir a academia e no sábado a prova em Alphaville.
No domingo está previsto um treino NT, mas preciso confirmar.
Se tudo der certo fecho a semana com uma rodagem antre 40 e 45 km.
Um abraço
Luis Augusto

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